Smoothie vert sucré 1

Ingrédients

• 1 banane mûre
• 2 pommes douces
• 2 poignée d épinards
• 4 feuilles de chou-rave
• Feuilles d’une carotte
• 1/2 l d’eau

Préparation

1. Peler la banane et la couper en quatre.
2. Retirer la fleur et la tige des pommes. Trognon et pépins sont également utilisés. Couper les pommes en deux, puis en quatre et les couper de nouveau en diagonale.
3. Sortir les épinards du sac. Séparer les feuilles de chou-rave du tubercule et les couper en petits morceaux.
4. Séparer les feuilles de la racine de carotte et couper également en petits morceaux.
5. Remplir le bol du mixeur des fruits et des feuilles, ajouter de l’eau et mélanger.