Smoothie vert sucré 3

Ingrédients

• 1 ou 2 bananes mûres
• 2 poires
• 1/2 laitue
• 4 feuilles de bettes à carde (sans pédoncule blanc ou rouge)
• 2 tiges de persil
• Jus d’un demi citron
• 1/2 l d’eau

Préparation

1. Peler la banane et la couper en quatre.
2. Retirer la tige des poires. Trognon et pépins sont également utilisés. Couper les poires en deux, puis en quatre et les couper de nouveau en diagonale.
3. Couper la tige de la bette à carde.
4. Presser le citron, verser le jus dans le mixeur.
5. Remplir le bol du mixeur des fruits et des feuilles, ajouter de l’eau selon ses préférences et mélanger.